การรักษาใจแบบ 90/10
ความจริงแล้วทุกๆวันไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม เราสามารถทำให้เราสุขหรือทุกข์ได้ตามที่ต้องการ คุณว่าใหม 90% เราสามารถควบคุมได้ แต่อีก 10% ก็อาจจะมาจากปัจจัยภายนอกที่ไม่สามารถจัดการได้ เช่นรถไฟมาไม่ตรงตามเวลาที่เราต้องการ เป็นต้นมาดูเหตุการณ์ตัวอย่างกันดีกว่า ผมกำลังจะไปทำงานนั่งดื่มกาแฟอย่างสบายอารมณ์ ลูกชายตัวดีวิ่งเล่นมาโดนกาแฟเข้าทำให้กาแฟหกใส่เสื้อทำงาน ผมอารมณ์เสียทันที(ใจเสียไปแล้ว) ต่อว่าลูกไปใหญ่ลูกก็เสียใจแถมต่อว่าภรรยาที่ไม่ดูแลลูกด้วย(โดนอีก) ต้องขึ้นไปเปลี่ยนเสื้อใหม่ หลังจากนั้นก็ขับรถไปส่งลูกไปโรงเรียนทั้งที่อารมณ์เสีย ขับรถด้วยความเร็วเกินกำหนดโดนตำรวจออกใบสั่ง ทำให้ไปส่งลูกช้าไปอีก พอถึงโรงเรียนลูกก็ออกจากรถไปโดยไม่เคารพพ่อ สรุปคือ เหตุการณ์เดียวคือ กาแฟหก(10%) แต่ทำให้เหตุการณ์ต่างๆ(90%) เกิดขึ้นจากตัวเราแท้ๆอย่างเดียว
ในทางกลับกันถ้ากาแฟหก(10%) แล้วเราก็เตือนลูกว่าให้ระวังหน่อย แล้วก็ทิ้งอารมณ์นั้นไว้ตรงนั้นก็จะทำให้การดำเนินชีวิตปกติ(90%) เหมือนเดิม ขับรถไปส่งด้วยใจปกติไม่โดนตำรวจจับ ส่งลูกเข้าโรงเรียนได้ทัน ทุกคนก็จะมีความสุขร่วมกัน
วิปัสนาคือเห็นตามความจริงในรูปแบบนี้ละครับ เห็นแล้วก็ดับไปตามกฏไตรลักษณ์ จะไปยึดมั่นถือมั่นอะไรมากไม่ได้นั่นเอง
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น