เริ่มต้นที่ 428

การเจริญวิปัสนา เป็นสิ่งที่เราทุกๆคนได้ทำกันอยู่แล้ว แต่ไม่มากนัก เพราะทุกคนต้องมีสติ แต่สติที่มีอยู่จะได้ถูกพัฒนาขึ้นเป็นมหาสติ ต้องมีการทำอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้มีความมั่นคงในสติของตัวเรา ดังนั้นการเจริญสติจึงเป็นหัวใจที่ทำให้เราสามารถที่จะเข้าไปถึงนิพพานทีละนิดๆ สะสมทุกๆวันไปเรื่อยๆจนกว่าจะได้ในชาติใหนก็ตาม...

การรักษาใจแบบ 90/10 ความจริงแล้วทุกๆวันไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม เราสามารถทำให้เราสุขหรือทุกข์ได้ตามที่ต้องการ คุณว่าใหม 90% เราสามารถควบคุมได้ แต่อีก 10% ก็อาจจะมาจากปัจจัยภายนอกที่ไม่สามารถจัดการได้ เช่นรถไฟมาไม่ตรงตามเวลาที่เราต้องการ เป็นต้น มาดูเหตุการณ์ตัวอย่างกันดีกว่า ผมกำลังจะไปทำงานนั่งดื่มกาแฟอย่างสบายอารมณ์ ลูกชายตัวดีวิ่งเล่นมาโดนกาแฟเข้าทำให้กาแฟหกใส่เสื้อทำงาน ผมอารมณ์เสียทันที(ใจเสียไปแล้ว) ต่อว่าลูกไปใหญ่ลูกก็เสียใจแถมต่อว่าภรรยาที่ไม่ดูแลลูกด้วย(โดนอีก) ต้องขึ้นไปเปลี่ยนเสื้อใหม่ หลังจากนั้นก็ขับรถไปส่งลูกไปโรงเรียนทั้งที่อารมณ์เสีย ขับรถด้วยความเร็วเกินกำหนดโดนตำรวจออกใบสั่ง ทำให้ไปส่งลูกช้าไปอีก พอถึงโรงเรียนลูกก็ออกจากรถไปโดยไม่เคารพพ่อ สรุปคือ เหตุการณ์เดียวคือ กาแฟหก(10%) แต่ทำให้เหตุการณ์ต่างๆ(90%) เกิดขึ้นจากตัวเราแท้ๆอย่างเดียว ในทางกลับกันถ้ากาแฟหก(10%) แล้วเราก็เตือนลูกว่าให้ระวังหน่อย แล้วก็ทิ้งอารมณ์นั้นไว้ตรงนั้นก็จะทำให้การดำเนินชีวิตปกติ(90%) เหมือนเดิม ขับรถไปส่งด้วยใจปกติไม่โดนตำรวจจับ ส่งลูกเข้าโรงเรียนได้ทัน ทุกคนก็จะมีความสุขร่วมกัน วิปัสนาคื...